przed treningiem

Przygotowuje się kondycyjnie pod SW . Moje pytanko brzmi czy lepiej biegać przed treningiem siłowym czy po ? Dzięki ;D pozdro

Mam zamiar za jakiś czas (połowa marca) zakupić sobie beta alaninę z Olimpu. I tutaj rodzi się moje pytanie. Ile czasu przed treningiem trzeba przyjąć dawkę?

Witam, tak jak w temacie,aeroby zalecacie robić po czy przed treningiem?(jest jakaś różnica). I czy 2 razy w tyg wystarczy? Zaczynam redukcje. Pozdrawiam.

ile minut przed treningiem powinienem brać TS? czy powinno się go brać na pusty żałądek (podobnie jak kreatynę)?

Jak dawkowac kreatyne z shock'iem? Moze byc rano 5g kreatyna, przed treningiem shock i po treningu 5g kreatyny?

Czesc, co sadzicie o tym, by w dni treningowe na godzine przed treningiem przyjac jedna porcje i na 2 h po treningu pol porcji? Ma to sens? pzdr

Witam, DT: SAW 10g rano No Xplode 20g przed treningiem DNT: SAW 10g rano Będzie si takie połączenie?

Mam pytanie czy nie powinno sie stosowac Creatine Mega Caps przed treningiem zeby miec wiecej sily na treningu? niz jakpisza po treningu ?prosze o pomoc

jakie są wasze ulubione antykataboliki ?? co polecilibyście mi przed treningiem Aerobowym ?? dieta jest z góry dzięki za odpowiedź

Siema ! Jak zacząc z beta ? Przed treningiem brac ? Moge mieszac z kreatyna( bez smakowa , ktora mieszam z sokiem) ? Prosze o pomoc :)

Wywiad z Dawidem Gelerem. Pyta Kacper Zastawniak. Suplementy przed treningiem. http://www.youtube.com/watch?v=-YrS7mOa6hg&feature=mfu_in_order&list=UL

będę brał kreatynę i glutaminę łącznie, czy lepiej przed treningiem glutaminę a po kreatynę (czy może na odwrót)?? dj_kozi

Czy wy też jeżeli wypijecie filiżanke kawy przed treningiem pocicie się mocniej niż jakbyście jej nie wypili ?

Czy jak spalam boczki z brzucha i ogolnie tluszcz to warto kupic pas i nakladac na brzuch przed treningiem? Pomoze to cos?

dawkowanie DT rano 4t cm3 , przed treningiem 4t cm3 i po 5g mono? DNT rano 4t cm3 i w porze treningu 5g mono?

Jak najskuteczniej brac ten suplement ( ile czasu przed treningiem ) i Jak laczyc z innym pre ? Z gory dzieki

Właśnie dzis zacząłem cykl Xpand+mono i tu mam pytanie czy można brać xpanda odrazu przed treningiem ??

a mam jeszcze jedno pytanko slyszalem ze dobrze jest pare godzin przed treningiem najesc sie znaczy nazbierac jak najwiecej bialka weglowodanow itd

Witam, posiadam spalacz Hi-Tec Thermo Fusion, jak go lepiej stosować? Tak jak zaleca producent 2x rano 2x w ciągu dnia, czy lepiej 4x 30min przed treningiem?

do czego jest potrzebny IG i kiedy najlepiej go uzupelniac? przed treningiem, po?